Йога для детей

Сегодня наряду с традиционными видами спорта все более модным занятием становится йога. Ее популярность связана с тем, что она следует философии целостности и, помимо полезности для физического состояния организма, предлагает познание гармонии тела, умственных способностей и психики.

Йога -- это не спорт, в ней нет соревновательности и традиции демонстрировать свои достижения. И если вы, например, обратитесь в центр йоги в Москве или в каком-то другом городе, вам не придется доказывать свою способность к определенному виду спорта. Йога демократична -- заниматься ею могут люди в любом возрасте и любой физической подготовки. Она полезна и увлекательна как для старика, так и для ребенка, "следуя" за возможностями каждого и разрешая практиковаться по индивидуальной программе.

На Востоке, откуда пришла эта комплексная методика, она традиционно считается путем саморазвития. Там утверждают, что без совершенного, согласованно работающего тела нет и не может быть развитого ума и личности. Йога использует асаны -- статичные позы, гармонизирующие органы и системы. Частями йоги является также пранаяма -- комплекс дыхательных упражнений, или "правильное" дыхание, укрепляющее здоровье и улучшающее мыслительные способности, эмоциональное благополучие и волевую сферу человека.

Все это очень важно в подростковом возрасте, в сложный период пубертата -- когда гормоны "играют" и доставляют ребенку дискомфорт, приводя к частой смене настроения и "сбивая" работу всего организма. Йога деликатно "настраивает" гормональную систему, приводит в равновесие эмоции и обмен веществ и способствует формированию красивого развитого тела.

Нет ни одной системы, на которую йога для детей не оказывала бы благотворного воздействия: опорно-двигательный и мышечный аппараты, пищеварительная и эндокринная системы, зрение и т. д. Если у ребенка есть какие-то функциональные недомогания, то за несколько месяцев занятий их можно существенно ослабить, а то и вовсе устранить. Но главное, наверное, в том, что беспокойный подросток, доставляющий массу неудобств самому себе и окружающим, приобретает уравновешенный характер. У него меняется даже голос, становясь мягким и благозвучным. Исчезает апатия, а тело преображается в само изящество, гибкость и раскрепощенность.

Йога представляет собой целостный подход, и, возможно, именно этим она нравится детям. Она так разнообразна, что не может наскучить. Благодаря древнейшей методике саморазвития ребенок отправляется в настоящее путешествие к собственному здоровью и мудрости и учится контролировать свое внутреннее благополучие.

 

 

АДМИНИСТРАЦИЯ САЙТА

 


E-mail:

Контактный телефон для Восточной Европы:
Анна: +38  050 398 26 95

International contacts:
Agasi: +31 365 31 18 70
   



Rambler's Top100     Яндекс цитирования