Всем ли полезны сауны и бани
Всем известна польза, которую приносят сауны и бани. Правда, не все вникают в то, как воздействуют русские бани и финские сауны на организм. Многим кажется, что раз бани и сауны полезны, то их должны посещать все. Однако это далеко не так. Разумеется, бани и сауны России открыты для всех, но необходимо знать показания и противопоказания к их использованию.
Посещать в лечебных целях бани Москвы, равно как и других городов, рекомендуется:
- при хроническом бронхите в фазе ремиссии;
- при хронической пневмонии в фазе ремиссии или в фазе минимальной активности воспалительного процесса;
- при пояснично-крестцовых радикулитах и полиартритах обменного и дистрофического характера;
- при дискинезии желчного пузыря и желчных путей;
- при неврозах.
В профилактических целях сауну рекомендуется посещать:
- для восстановления нарушенных функций;
- для достижения релаксационного (расслабляющего) эффекта;
- с целью тренировки терморегуляционных механизмов, повышения иммунитета и защитных способностей организма;
- для закаливания.
В лечебных целях рекомендуется посещать сауны Москвы и других городов:
- при склонности к хроническим простудным заболеваниям;
- при хронических неспецифических заболеваниях дыхательных путей;
- при вегетативных и психосоматических дисфункциях;
- при нарушениях периферического кровообращения, гипотонии и на начальных стадиях гипертонии;
- при хронических расстройствах деятельности желудочно-кишечного тракта и нарушениях жирового обмена;
- при хронических заболеваниях кожи и экссудативном диатезе;
- при хронических воспалительных и дегенеративных заболеваниях опорно-двигательного аппарата;
- при хронических воспалительных заболеваниях мочеполовых органов.
Однако существуют и определенные противопоказания. Так, баня и сауна не рекомендуются тем, у кого идет активный воспалительный процесс внутренних органов; кто страдает эпилепсией, гипертонией, онкологическими заболеваниями или инфекционными заболеваниями в остром периоде; при декомпенсации хронических заболеваний; при острых заболеваниях с повышением температуры.