Я болен ожирением

Слышали ли вы когда-нибудь от кого-нибудь эти слова? Вряд ли. А ведь их может с полным правом сказать чуть ли не более половины населения нашей планеты. 21 век начался совсем недавно, однако Всемирная Организация здравоохранения уже объявила его веком пандемии ожирения (пандемия – это эпидемия в масштабах страны или материка, а здесь речь идет о целой планете!).

Попробуем разобраться в причинах ожирения. Ожирение представляет собой избыточное отложение лишнего жира в нашем организме, который образует чрезмерную подкожную жировую клетчатку, а также отложения вокруг внутренних органов.

Ожирение подразделяется на несколько основных типов:
•    "мужское" ожирение, или ожирение по верхнему типу, когда жир накапливается преимущественно на животе и выше;
•    "женское" ожирение, или ожирение по нижнему типу, когда накопление жира происходит на бедрах и ягодицах.

Наиболее распространенная причина ожирения – сочетание переедания с малоподвижным образом жизни. Мать-природа задумала нас таким образом, чтобы мы имели запас на случай отсутствия пищи и могли какое-то время продержаться, используя собственные жировые отложения. Вспомните верблюда с его горбами – это аналогичный случай.

Вот только мы, в отличие от пещерного человека, не тратим такое количество энергии. Согласитесь, что работа в офисе отличается по энергетическим затратам от охоты на мамонта, а кушаем мы много и с удовольствием, и начинается это еще в детстве. Вспомните эти бесконечные "ну еще ложечку", "за маму, за папу" и т.д. Вот и доуговаривались, что всё большему количеству людей нужна  одежда больших размеров.

Да и чего можно ждать, если мы с нашим малоподвижным образом жизни потребляем в день калорий, которых хватило бы лесорубу на целый день непрерывной работы! А куда деваться этим калориям в нашем организме, который целый день сидит за столом и ленится даже пройти пешком пару остановок до дома? Правильно, в жир. Вот и получается, что со временем нам нужна уже не просто  одежда больших размеров, а очень больших.

Если многие женщины очень трепетно заботятся о своей внешности и готовы сидеть на жесточайших диетах, лишь бы избавиться от ненавистных килограммов, то мужской пол к этому относится гораздо прохладнее. Конечно, можно иногда сходить в тренажерный зал, но морить себя голодом? Нет, на такой подвиг наши мужчины не способны, поэтому мужская одежда больших размеров становится все более востребованной.

Так что же делать? Во-первых, не поглощать пищу в таких количествах. Во-вторых, питаться рационально и сбалансировано, отказавшись от многих вкусных, но вредных продуктов. Краткосрочные диеты тут не помогут, нужно полностью изменить свой образ жизни – больше двигаться, а в идеале – заниматься спортом. И главное, не забывать о печальных последствиях ожирения не только для красоты, но и для здоровья.


 

 

АДМИНИСТРАЦИЯ САЙТА

 


E-mail:

Контактный телефон для Восточной Европы:
Анна: +38  050 398 26 95

International contacts:
Agasi: +31 365 31 18 70
   



Rambler's Top100     Яндекс цитирования