Как привить детям здоровые привычки

Не секрет, что с возрастом ребенок становится все более независимым. А родительский долг  заключается в прививании ему хороших и здоровых привычек.

Заботиться о себе он сможет, наблюдая за вами или за старшими сестрами, братьями. Поэтому поддерживайте себя в форме, следуйте тем привычкам, которым вы хотели бы научить свое дитя. Поведайте ему об элементарных правилах гигиены. Расскажите ему о микробах и об их роли в инфекционных заболеваниях. И обязательно расскажите, как нужно себя вести, дабы предотвратить их появление.

Всем известно, что лучшего средства, чем регулярное мытье рук еще не придумали. Соответственно стоит научить малыша мыть руки сразу после того, как только он приходит с улицы, а также перед едой, после посещения туалета и игр с животными. Достаточно отвести 20 секунд времени, чтобы избавить себя от микробов. Только руки мыть нужно правильно, не забывать намыливать и те участки, которые находятся между пальцами.

Детишки обязательно полюбят мыть руки, чистить зубки, купаться и т.п. А вы помогайте им в этом, причем так, чтобы у них не отпала охота к этим гигиеническим процедурам. Например, когда вы моете с детенышем ручки, можете напевать с ним песенку. Так будет гораздо веселее проходить этот процесс.

Большинство малышей и так обожают процедуру купания. Но делать это одновременно с развивающими игрушками – двойное удовольствие. В ваших руках – превратить купание в игру. Помогите ему выучить части тела. Затем дайте в руки намыленную мочалку, и пусть он сам моет себе ту часть тела, которую вы назовете. Усложнить это задание можно, попросив его намылить правую или левую ножку, ручку.

Привычки гигиены полости рта не менее важны. И вырабатывать их тоже нужно начинать с раннего возраста. Научите его чистить зубки на собственном примере. Покажите, как необходимо держать и поворачивать щетку, чтобы почистить зубки с максимальной тщательностью. Большинство детишек пытаются избежать этого не очень интересного процесса или стараются сделать это как можно быстрее. Поэтому не лишним будет поставить таймер на 2 минуты. Так ребенку будет интересней и добавит нотку дисциплины. Специалисты советуют вместе чистить зубы деткам с их родителями, как минимум до 9-летнего возраста.

Что такое воспитание зож? Прежде всего – это физические упражнения, рациональное питание, достаточное количество сна. Обязательно расскажите своему ребенку, почему это так важно. Покажите пример на себе, выполняя физические упражнения и потребляя здоровую пищу. Не бойтесь вводить новые продукты в детский рацион и объяснять, чем они полезны. Удостоверьтесь в том, что ребенок высыпается. А что касается физических упражнений, то по продолжительности они должны быть, как минимум 90 минут в день.

 

 

АДМИНИСТРАЦИЯ САЙТА

 


E-mail:

Контактный телефон для Восточной Европы:
Анна: +38  050 398 26 95

International contacts:
Agasi: +31 365 31 18 70
   



Rambler's Top100     Яндекс цитирования