Правильный школьный ранец

Дорогие родители, если вы не хотите, чтобы к моменту окончания школы осанка вашего ребенка напоминала  вопросительный знак, следите за ней с самого первого школьного дня. И начать нужно с выбора ранца – не сумки на одной лямке и не портфеля, которые могут вызвать искривление позвоночника, а именно ранца с жесткой ортопедической спинкой. Причем его нужно обязательно примерить на ребенка и посмотреть, можно ли правильно отрегулировать лямки, чтобы ранец фиксировался четко на спине и не ниже поясницы. У правильного ранца ширина должна быть не больше ширины плеч ребенка, а высота составлять 30 см.

Пустой ранец должен весить не более 600 граммов, а вместе с учебниками – не более трех килограммов для первоклассников. У современных качественных ранцев благодаря жесткой, хорошо прилегающей к спине ортопедической спинке нагрузка распределяется на позвоночник оптимальным образом. Чтобы ранец к тому же помогал обеспечивать безопасность ребенка в темноте, на ремни и кармашки наносят светоотражающие полосы.

Родители, особенно на первых порах, обязательно должны контролировать, что ребенок кладет в ранец. Дети могут засовывать в него даже то, что не понадобится именно в этот день, еще больше утяжеляя вес ранца. Лучше всего наблюдать, как ребенок укладывает ранец, чтобы он приучался к самостоятельности и, вместе с тем, не создавал себе излишней нагрузки.

Родители должны учитывать, что кроме ранца ребенку придется еще нести сумку со сменной обувью. Сейчас можно приобрести удобные, легкие и красивые текстильные сумки, пошитые  специально для сменной обуви, которые создают минимальную нагрузку для детей.

Однако правильно выбранный рюкзак нельзя считать панацеей, которая гарантирует от появления сколиоза и неправильной осанки. Врачи-ортопеды советуют уделять особое внимание осанке ребенка за партой и письменным столом, а для этого необходимо правильное обустройство рабочего места школьника. Его ноги должны опираться о перекладину, а обе руки - удобно лежать на столе. Стул не должен быть крутящимся. Это поможет школьнику сохранить хорошую осанку.


 

 

АДМИНИСТРАЦИЯ САЙТА

 


E-mail:

Контактный телефон для Восточной Европы:
Анна: +38  050 398 26 95

International contacts:
Agasi: +31 365 31 18 70
   



Rambler's Top100     Яндекс цитирования