Физическое развитие дошкольника

По мнению специалистов, в дошкольном возрасте закладываются основные психические и физические характеристики ребенка, которые будут определять всю его дальнейшую жизнь.  Именно в этом возрасте родителям нужно позаботиться о формировании у ребенка правильных и здоровых привычек, так как в более позднем возрасте это намного сложнее. Чтобы ребенок рос здоровым, ему необходимо правильное физическое воспитание.

В дошкольном возрасте в организме ребенка происходит ряд физиологических изменений, приближающих его к организму взрослых. Дошкольный период характеризуется неравномерным ростом и прибавкой в весе:  за период от 4 до 6 лет рост ребенка увеличивается на 15 см, а вес – всего до 5 кг. Родителям кажется, что их ребенок сильно похудел и вытянулся, но все это – в пределах нормы. В этот период у ребенка улучшается координация движений, выносливость, увеличивается его мышечная масса.

Однако и младшие, и старшие дошкольники пока остаются детьми со всеми характерными особенностями своей анатомии и ограниченными функциональными возможностями. Хотя организм ребенка взрослеет, не стоит перегружать его слишком интенсивными нагрузками. Порой родители стремятся как можно раньше отдать ребенка в профессиональный спорт: это может происходить в 4-5 и даже в 3 года. Однако организм многих детей пока не готов к тому, чтобы серьезно заниматься спортом, и это нужно учитывать.

Задача родителей – обеспечить дошкольнику рациональное питание, так как у детей в этом возрасте высокий обмен веществ. Ребенку нужно больше бывать на свежем воздухе, заниматься активными играми, закаляться и готовиться к школе, где его ждут очень серьезные нагрузки. Высокие школьные нагрузки вызывают, как правило, ухудшение состояния здоровья ребенка и обострение уже существующих проблем со здоровьем. Поэтому родителям нужно приложить все силы для того, чтобы у ребенка был заложен крепкий фундамент для последующего физического и психического развития.

У дошкольника обязательно должна быть – пусть и умеренная – спортивная нагрузка. Он может получать ее даже во время гуляния на детской площадке. Просто родителям нужно следить, чтобы ребенок стремился не на аттракционы, а на спортивные снаряды, которых сегодня так много на детских площадках. Наукой доказано, что двигательная активность в значительной мере способствует умственному и эмоциональному развитию.
Дети в этом возрасте вполне могут посещать спортивные секции с посильной для них физической нагрузкой, например, секции фигурного катания, гимнастики, тенниса, легкой атлетики. В то же время от силовых видов спорта нужно отказаться: высокие физические нагрузки противопоказаны детям этого возраста, ведь у них многие кости имеют пока хрящевое строение. Как правило, в такие секции детей принимают в 10-12 лет.
Родители не должны забывать, что чем младше ребенок, тем более он восприимчив к тому, чему его учат родители. Ребенок в дошкольном возрасте должен овладеть навыками личной гигиены, должен привыкнуть к здоровому образу жизни и научиться получать удовольствие от занятий физкультурой, спортом и вообще от двигательной активности. Дошкольник, получивший такое физическое воспитание, сможет в будущем добиться успеха и высоких достижений.


 

 

АДМИНИСТРАЦИЯ САЙТА

 


E-mail:

Контактный телефон для Восточной Европы:
Анна: +38  050 398 26 95

International contacts:
Agasi: +31 365 31 18 70
   



Rambler's Top100     Яндекс цитирования